Ηλίανθος. Περιέχει πολλή βιταμίνη Ε, η οποία αποκαλείται και βιταμίνη της νεότητας. Φιστίκι. Αποτελεί πηγή πυριτίου, το οποίο είναι χρήσιμο στην τρίτη ηλικία για τη […]