Ηλίανθος. Περιέχει πολλή βιταμίνη Ε, η οποία αποκαλείται και βιταμίνη της νεότητας.

Φιστίκι. Αποτελεί πηγή πυριτίου, το οποίο είναι χρήσιμο στην τρίτη ηλικία για τη διατήρηση των οστών, των δοντιών, των τενόντων και των χόνδρων.